Sportif et actif dans la vie de tous les jours

L'exercice est bon pour le corps et l'esprit. Les visages des personnes qui sont devenues actives pour la première fois ou qui l'ont été à nouveau pour la première fois en disent long. Les exigences individuelles peuvent être très différentes. Les motifs sont également variés. Entraîner le système cardiovasculaire, conserver sa liberté de mouvement, réduire le stress, se sentir actif et se développer pour relever des défis, voilà autant de bonnes raisons pour les personnes handicapées et non handicapées de se lancer dans le sport. Et comment commencer ? Dans les pages suivantes, nous souhaitons fournir des informations et des exemples pour aider les nouveaux arrivants.


Les débuts dans les sports avec handicap.

Les premiers pas sont souvent les plus difficiles. Un bon conseil est de ne pas se surmener et de laisser suffisamment de temps à son corps.

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Comment rester motivé ?

Les athlètes de loisir et les athlètes paralympiques donnent des conseils sur la manière de ne pas être ralenti dans votre routine sportive et de vous motiver encore et encore.

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Welche Sportart eignet sich für mich?

Viele Faktoren spielen bei der Wahl der Sportart eine Rolle. Wir unterscheiden zwischen Team- und Individualsportarten. Dazu kommen Information für Eltern, die für ihre Kinder einen geeigneten Sport suchen.

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